Frozen fruit smoothies

Cucinato da Barbara
Niente di più facile e veloce da realizzare: basta utilizzare frutta congelata (tagliata prima in piccoli pezzi se la frutta è grande) e frullare, unendo a piacere yogurt, latte, succhi di frutta e zucchero o miele!


Le ricette sono tratte dalla rivista Better Homes and Garden.

Kiwi
1/4 di tazza succo di mela, 4 kiwi sbucciati e congelati
In un frullatore, unire il succo di mela ed i kiwi. Frullare e servire

Mirtillo-More-Ananas
2 tazze di spinaci freschi, 1/2 tazza di mirtilli congelati, 1/2 tazza di more congelate, 1 banana, 1/4 tazza di ananas fresco tritato, 1/2 tazza di succo d'arancia.

In un frullatore unire tutti gli ingredienti, frullare e servire. 

Carota-Mela
3 carote medie pelate e affettate, 3/4 di tazza di acqua bollente, 1/2 tazza di succo di mela
In una piccola casseruola cuocere le carote, coprendole con l'acqua prevista, fino a che sono tenere. Far raffreddare completamente e mettere le carote ed il liquido cottura nel bicchiere del frullatore. Aggiungere il succo di mela, frullare e servire.

12 commenti:

  1. Sembra davvero ottimo, complimenti!

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  2. che bei colori.. fanno venire voglia solo a guardarli

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  3. ciao, facili e sane, bellissima da vedere e sicuramente buonissime, a presto

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  4. Sarebbe una buona e sana merenda per i nostri piccoli!
    Brava!
    Buona giornata!

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  5. Io quando vedo tutti questi colori mi sento felice!
    Bellissimi e sicuramente gustosissimi!

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  6. Che bei colori! Danno proprio l'impressione di essere super sani e pieni di vitamine!

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  7. coloratissimi, chissà che buoni !

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  8. ma che bei colori, ne vorrei uno quello arancio :)

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  9. Mettono allegria, così freschi e colorati! :-))

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  10. Dopo l'ultimo smoothie al melone ho scoperto che i miei bambini sono golosi di queste "centrifughe", voglio provare quello alla mela e carota :)

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E tu, cosa ne pensi?

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